Топ-7 продуктов, которые нельзя употреблять больше нормы: запомните их

Каждый день человек употребляет в пищу очень много продуктов.

Многие из нас даже не задумываются о том, что есть какая-то норма употребления еды. Каждый продукт имеет определённую суточную норму. Чтобы не навредить самим себе, необходимо её придерживаться.

В этой статье мы перечислим некоторые продукты, которые могут серьёзно навредить организму, если их неправильно употреблять в пищу.

Морковь.

Среди нас есть такие люди, которые очень любят морковь. Необходимо учитывать, то в сутки её можно съедать не более чем 2 штуки. Из-за того, что этот овощ очень богат кератином, его переизбыток может вызвать у человека каротинемию. Это такой недуг, при котором кожа становится оранжевого или жёлтого цвета. Также с этим овощем необходимо быть аккуратней тем людям, у которых существенно повышен гемоглобин.

Семечки фруктов.

Съедать их в день можно не больше чем 4-5 штук. В косточках вишни, персика, яблок и сливы есть такое специфическое вещество, которое называет В 17 (амигдалин). Если сказать простыми словами – синильная кислота. Если это вещество попадёт в организм человека в больших количествах, то оно может вызвать сильное отравление. Преимущества в семечках фруктов есть – они препятствуют возникновению онкологических заболеваний.

Зерновой кофе.

На протяжении дня человек должен выпивать не больше двух чашек кофе. Это суточная норма каждого из нас. Наверное нет таких людей, который бы не знали, что зёрна кофе содержат кофеин. Его переизбыток может отрицательным образом отразиться на работе сердечно-сосудистой системы.

Чайный гриб.

Сейчас многие люди могут удивиться, но суточная норма чайного гриба не более 150 мл. Некоторые из нас пьют этот освежающий напиток очень часто и много. Его категорически не стоит пить людям, которые страдают сахарным диабетом или расстройством кишечника. Также некоторые разновидности чайного гриба могут быть очень токсичными из-за своей плесени.

Красная икра.

Красную икру рекомендуется есть не большею чем 25 мг сутки. Определить такую дозу можно очень легко – это не больше пяти чайных ложек. В ней содержится много полезных свойств, но злоупотреблять ею не стоит. Большое содержание соли приводит к нарушению обмена веществ. Кроме того, красная икра – это очень тяжёлая и достаточно калорийная пища для человека. Не стоит забывать о том, что такая еда может быть вредной при неправильном хранении. Икра способна вызывать сильное отравление.

Вода.

Это также может удивить многих людей, но уточная норма воды не больше трёх литров. Её недостаток может плохо отразиться на организме человека, но и переизбытка также быть не должно. Вода способна вымывать все полезные элементы из организма. Также количество жидкости рекомендуется ограничивать людям, которые страдают сахарным диабетом.

Картофель, который позеленел.

Категорически запрещено употреблять позеленевший картофель. Он содержит соланин. Это такое токсичное веществ, которое может быть очень опасно для человека. Известно о случаях, когда такой картофель приводил не только к токсическому отравлению, но и даже летальному исходу. 

Фото: Pixabay

• Новости по теме:
• продукт
• еда
• люди
• человек
• советы
• 16 Ноября 2020

---