Стало известно о целебных свойствах грецких орехов
Эксперты, занимающиеся анализом здорового питания, определили, какое именно свойство могут оказывать грецкие орехи при частом их употреблении.
Подробности приводит издание Circulation, принадлежащее Американской кардиологической ассоциации.
Оказалось, что при каждодневном употреблении в еду грецких орехов, может снизиться уровень плохого холестерина, а степень образования сердечно-сосудистых заболеваний упасть.
Дело в том, что данный продукт насыщен альфа-линоленовыми кислотами, которые имеют отношение к категории омега-3-ненасыщенных жирных кислот.
Поэтому последующие исследования продемонстрировали, что те люди, которые постоянно едят орехи, значительно реже страдают от сердечных заболеваний.
У них также намного реже может произойти инсульт. Ученым удалось выяснить, что грецкие орехи приводят к снижению уровня холестерина липопротеидов низкой плотности.
