Рот на замок: эти 5 продуктов помогут вам подавить аппетит

Испытывая частое чувство голода, хочется избавиться от него, чтобы не набрать лишний вес.

Существуют несколько продуктов, съев которые вы можете насытится надолго.

Картофель

Продукт является достаточно калорийным, поэтому увлекаться им не стоит.

Однако при этом картофель содержит в себе клетчатку, калий и витамин С и надолго дарит ощущение сытости.

Яйца

Если же вы беспокоитесь о фигуре, то яйца (особенно желтки) станут для вас идеальным продуктом. 

Несмотря на невысокую калорийность, двух яиц будет достаточно, чтобы не испытывать чувство голода вплоть до обеда.

Овсянка

Овсяная каша — кладезь клетчатки, которая долго переваривается и, следовательно, нескоро заставит вас проголодаться.

Авокадо

Настоящий суперфуд от мира овощей, благодаря которому не только кожа и волосы будут выглядеть хорошо, но и есть захочется нескоро.

Орехи

За счет растительного белка и полезных жиров орехи надолго дарят чувство сытости. Только вот стоит быть с ними максимально осторожным, ведь в них содержится еще и немало калорий. 

• Новости по теме:
• картофель
• голод
• лайфхаки
• 20 Октября 2023

---