Россиянам назвали продукты, вызывающие вздутие и мешающие похудению

strong>Россиянам указали на продукты, которые могут стать причиной вздутия или проблем с весом.

Подробности приводит издание РИА Новости, ссылающееся на слова диетолога Елены Кален.

По словам специалиста, снизить вес могут помешать некоторые продукты. Кроме того, есть еда, способная привить неприятные ощущения, например, вздутие. Кален уверена, что прежде всего это бобовые и чечевица.

Именно в этих продуктах содержится много олигосахаридов, которые провоцируют метеоризм. Также в кишечнике могут скапливаться газы от употребления разного вида капусты и чернослива, моркови и абрикосов.

Специалист пояснила, многие из фруктов, в которых полно фруктозы (к примеру, в дыне) можно заменить другими – в частности, киви. Именно он способен предотвратить вздутие, поскольку от природы способен быстро расщеплять белки.

• Новости по теме:
• еда
• вес
• продукты
• 4 Октября 2021

---