Похудение с помощью имбиря: миф или правда
Один из популярнейших сегодня способов подстегнуть метаболизм и снижение веса - восточная пряность имбирь.
Считается, что стакан настоянного корня азиатского растения, принимаемый натощак по утрам, может избавить от двух-трех килограммов за месяц при условии, что вы сохраняете суточное потребление калорий и уровень физической активности. Так ли это?
Ответим сразу: помогает. Но при условии сбалансированности питания и занятиях спорта. Если поглощать килограммами пирожные, жирное мясо и всякие вкусности перед телевизором, никакое народное средство не сдвинет ваш вес в желаемую сторону!
Имбирь - не средство для похудения, а хороший помощник в этом деле, увеличивающий эффективность диет и тренировок.
Ученые подтверждают: биохимический состав корня действительно стимулирует обмен веществ и расщепление жиров, вывод шлаков и токсинов из организма, перистальтику кишечника и самоочищение. Он снижает уровень холестерина и сахара в крови, притупляет аппетит, что важно для тех, кто сидит на диете.
А еще он тонизирует организм, бодрит и избавляет от усталости - вечного спутника диет и изматывающих тренировок.
Впрочем, врачи предупреждают о том, что такой помощник подходит далеко не всем. Жгучий острый продукт противопоказан при высоком артериальном давлении, любых заболеваниях желудочно-кишечного тракта, болезнях сердца и сосудов, беременности и кормлении грудью.
Корень восточного растения традиционно добавляют в пищу в свежем или молотом виде. Также из него готовят имбирный чай: в стакане воды заваривают десертную ложку очищенного и измельченного корня, настой принимают утром перед завтраком.
Причем стоит иметь в виду: порошок-приправа из имбиря - это концентрированный экстракт растения, который следует применять в меньших дозах.
Постепенно количество приемов чая в день увеличивают до общего суточного объема - литра имбирного напитка. Крайне важно не форсировать события, не злоупотреблять чудо-средством и не экспериментировать с концентрацией имбиря. В противном случае, можно навредить желудку, не успев сбросить и килограмма.
