Содержание
Плюсы и минусы шоколадной диеты для похудения: как получить результат
26.12.2020 08:00
Обновлено: 13.02.2023 16:40
Многие женщины и мужчины, мечтающие о подтянутом теле без «лишних» килограммов, боятся «садиться» на диету, так как не хотят ограничивать свой рацион жесткими рамками и отказывать себе в самой любимой вещи – в сладостях.
Шоколадная диета – это популярная диета, известная своей необычной системой питания. Ее суть состоит в том, что человек может употреблять только 80 грамм горького шоколада в день, запивая их 2-2,5 литрами воды. Также разрешено употребление кофе без добавления сахара.
В чем же заключаются плюсы такой строгой диеты?
Быстрые результаты
Шоколадная диета относится к экспресс-диетам для похудения. Строгое соблюдение правил и режима питания позволит достичь удовлетворяющих результатов всего за 1 неделю.
Полезные свойства шоколада
Всеобщее мнение гласит о том, что шоколад очень вреден для здоровья, однако это не совсем так. Шоколад содержит в себе антиоксиданты, предотвращающие окислительные реакции в крови, также горький шоколад замедляет процессы старения, улучшает работу мозга и заряжает организм энергией и хорошим настроением.
Подходит любителям сладкого
Диеты для сладкоежки – это настоящий ад, через который невозможно пройти без стресса и срывов. Шоколадная диета станет идеальным вариантом для любителей сладкого, ведь при таком рационе питание отказывать себе в сладостях не придется.
Недостатки шоколадной диеты
Шоколадная диета – это жесткая диета со строгим режимом питания. Есть огромный риск подорвать свое здоровье, если долго питаться только горьким шоколадом и водой. Необходимо знать меру и не «сидеть» на такой диете дольше 5 дней.
Противопоказания
Диета на шоколаде имеет огромный ряд противопоказаний, при несоблюдении которых можно нанести огромный вред себе и своему организму. Такая диета категорически не рекомендуется людям с аллергией на шоколад, с заболеваниями печени и почек, с сахарным диабетом и людям с повышенным давлением.
Недостаток веществ, необходимых организму
Из-за скудного рациона шоколадной диеты, организм не будет получать необходимые для работы питательные вещества. Это может сильно сказаться на самочувствии человека. После окончания срока диеты необходимо плавно перейти к обычному режиму питания и восстановить возникший дефицит витаминов и минералов.
Стоит ли пробовать шоколадную диету?
Диетологи неоднозначно оценивают данную диету и ее влияние на организм. Некоторые считают, что шоколад положительно влияет на организм, а другие, наоборот, склонны считать, что такие диеты могут оказывать огромный вред на здоровье. В любом случае обязательно нужно подготовить себя к шоколадной диете: проконсультироваться с врачом о своем здоровье, настроить себя на длительное голодание, постепенно сокращать свои порции пищи, чтобы потом легче перенести диету.
Фото: Pixabay
