Опасно ли пить кофе после физических нагрузок: отвечаем на вопрос
Когда человек выполняет физические упражнения, то нагрузку получает и кровеносная система.
Кровь начинает двигаться быстрее. А можно ли при этом пить бодрящий напиток, например, кофе?
Кофе улучшает трудоспособность. Организм становится более выносливым, а тренировки более результативными.
Еще, чаще всего, кофе улучшает настроение. Соответственно, это снова положительно влияет на физическую активность.
Ученые говорят, что при употреблении кофе активно растут мышцы. Поэтому напиток стоит пить тем, кто хочет иметь спортивную фигуру. Кроме того, кофе помогает похудеть. Напиток превращает кожный жир в энергию.
Но кофе, который употребляется после физической нагрузки, может иметь и негативные стороны. Например, человек становится более раздражительным.
Еще кофе повышает давление. А после физических нагрузок этот показатель может достичь критических отметок.
Кофе способствует появлению обезвоживания. Напиток выводит из организма полезные вещества. Опять же, после физической нагрузки организм и так может испытывать недостаток влаги.
Таким образом, при отсутствии противопоказаний, например, склонности к гипертонии, пить кофе после тренировок и физических нагрузок можно. Но делать это стоит с осторожностью, учитывая свойства данного напитка.
Ранее мы рассказывали, что съесть, чтобы улучшить настроение.
