Нутрициолог рассказала, кому не стоит есть бананы
Российский нутрициолог Алена Степанова сообщила о том, что есть категория людей, которым употребление бананов может навредить.
Подробности приводит издание РИА Новости. По словам специалиста, определенным гражданам лучше исключить из рациона этот фрукт.
Хотя в целом, Степанова пояснила, что бананы весьма ценны. Дело том, что в спелом фрукте содержится достаточно большое количество гликимического индекса.
Это означает, что после употребления бананов в крови у человека резко возрастает сахар.
Однако, бананы совершенно не рекомендуются людям, у которых диагностировано инсулинозирезистенотность и сахарный диабет. Эксперт также указала, что бананы не стоило бы есть из-за наличия в них сахаридов при диарее, поскольку те раздражают кишечник.
Также нутрициолог обратила внимание, что всем остальным гражданам этот фрукт будет только полезен. В бананах содержится много триптофана, который предшествует гормону радости.
