Названы продукты, из которых обязательно должен состоять рацион каждого ребенка
Маленькие дети обожают вкусную и красивую еду, однако не вся такая пища хорошо сказывается на растущем организме.
Экспертами названы девять продуктов, обязательных для включения в рацион детского питания.
Чтобы ребенок был правильно развит ему нужно скармливать как минимум два кусочка хлеба в день.
Это позволит малышу получить энергетическую подпитку и, одновременно, не растолстеть, - советует RuNews24.
Для профилактики сахарного диабета, кишечных заболеваний и набора излишней массы тела нужно давать ребенку тридцать грамм орехов.
Орехи укрепят кости растущего организма, а еще их можно давать в перемолотом виде.
Для пополнения запаса белков в организме рекомендуется кормить ребенка яйцами.
В приготовленной на пару или отваренной капусте содержится много полезных антиоксидантов и витамин В.
Вместо запрашиваемого малышом стакана апельсинового сока можно дать несколько долек апельсина, - так мы минимизируем количество сахара, поступающего в организм.
Если в рационе вашего ребенка до сих пор нет йогурта, бобовых, рыбы и оливкового масла, - то эксперты настоятельно советуют их туда включить.
А вот от сладкого, включая домашнюю выпечку, лучше стоит отказаться.
