Названы полезные свойства персика, о которых знают единицы

Этот фрукт уже давно стал доступным и широко известным почти во всех уголках мира. У персика приятный и яркий вкус, что позволяет готовить различные сладости, десерты и напитки.

Низкая калорийность и внушительное содержание полезных компонентов делают персик одним из самых ценных продуктов.

В 100 г фрукта всего лишь 40 калорий, при этом немалое количество витаминов B, C, E, K, PP.

Также плоды богаты веществами для нормальной функции организма, среди них фосфор, магний и калий. Все это положительно сказывается на психологическом состоянии женщин во время менопаузы или беременности. Компоненты фрукта способствуют нормальному развитию плода и оберегают его от развития пороков.

Клетчатка – еще одно преимущество фрукта. Она улучшает пищеварение, регулирует работу кишечника, устраняет запоры. Персики разрешены всем, кто вынужден соблюдать диету, так как свежий фрукт не отличается избытком сахара.

Однако стоит помнить, что в сушеных и консервированных персиках содержание сахара сильно повышено.

В каком виде полезней персик?

При употреблении персиков в свежем виде организм получает все содержащиеся в нем ценные вещества и витамины. Необходимо есть фрукт с кожурой, которая еще полезнее мякоти.

Часто плоды персика используют для приготовления десертов и фруктовых салатов. А в некоторых кухнях (китайской, итальянской, испанской) ими дополняют мясные и рыбные блюда.

Персик и косметика

Несомненно, питательные свойства персика позволяют применять фрукт также в косметологии. Многие фирмы выпускают средства для красоты на основе персика.

В парфюмерных магазинах можно часто встретить натуральную косметику с маслом персиковых косточек, которое не наносит вред чувствительной коже и людям с аллергией. Масло персика также встречается в составе кремов, бальзамов, помад.

Оно хорошо впитывается, обогащает и увлажняет кожу, не оставляет жирного блеска.

Фото: Pixabay

• Новости по теме:
• персики
• фрукты
• еда
• рацион питания
• факты
• 17 Августа 2020

---