Названа диета помогающая избавиться от гипертонии
Стало известно, какая диета помогает избавиться от такого заболевания, как гипертония.
Известно, что на сегодняшний день самой популярной из диет является средиземноморская, которая обязана своими полезными свойствами оливковому маслу.
Медики сообщают, что такая диета существенно снижает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, а само оливковое масло положительно сказывается на кровеносной системе.
У людей, употребляющих даже пол ложки этого масла, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний снижается на 15 %, а ишемической болезни сердца на 21 %.
При этом лучше всего выбирать масло первого отжима, т.к. такой продукт способствует разжижению тромбов, нормализует кровяное давление и даже снижает вероятность развития онкологии молочных желез.
В состав оливкового масла входят витамин Е, медь, железо и кальций, полезные антиоксиданты, а также элементы подавляющие когнитивные нарушения.
Масло предотвращает воспалительные процессы, провоцирующие деменцию и болезнь Альцгеймера.
Однако при чрезмерном употреблении этого продукта не исключено появление акне и закупоривание пор.
Фото: Pixabay
