Содержание
Каши, которые оздоравливают и очищают печень: что рекомендуют употреблять диетологи
02.11.2023 02:10
Печень — это один из самых важных органов человека. Как и любой орган она подвержена самым различным заболеваниям.
Однако самое удивительное свойство печени — это способность к восстановлению за счет образования новых клеток. Условием успешной регенерации органа служит правильное питание.
Разнообразные каши содержат массу полезных свойств не только для печени, но и для других органов ЖКТ.
Какие каши самые полезные для здоровья печени?
Овсянка
Употребление овсянки не только помогает пищеварительному тракту лучше работать, но и способствует облегчению симптомов гастрита панкреатита и язвы.
Благодаря крупе усваиваются излишки жира, автоматически снижая энергетическую ценность других продуктов, которые употребляются вместе с кашей.
Употребление овсяной крупы обеспечивает ощущение насыщения на длительное время способствует улучшению обмена веществ и деятельности пищеварительной системы.
Цельнозерновые злаки прекрасно влияют на работу ЖКТ снижая риск развития хронических заболеваний и избыточного веса. Кроме того, овсянка имеет достаточно низкий ГИ.
Выделяемая овсянкой клейковина полезна для желудка поскольку обладает способностью обволакивать раздраженные стенки органа уменьшая чувствительность и понижая кислотность.
Манная крупа
О пользе манной крупы для здоровья человека ученые спорят уже много лет.
Некоторые говорят об исключительной пользе этого продукта, а другие утверждают, что манную крупу невозможно назвать необходимым продуктом питания для здоровых людей.
О том, какие полезные свойства манки существуют известно и подтверждено научными исследованиями. Манка также, как и овсянка помогает обволакивать чувствительные стенки желудка и пищевода понижая кислотность и гасит симптомы изжоги.
Это позволяет не только избавиться от неприятных ощущений, но и усилить защитные функции органов к возникновению злокачественных опухолей.
Помимо этого, манная крупа способствует устранению токсинов из организма благодаря высокой энергетической ценности. Она отлично подходит для людей испытывающих упадок сил и слабости.
Эта каша дает энергию для борьбы с усталостью, полезна для больных с хроническими патологиями почек пищевода желудка и мочевого пузыря.
Гречка
Регулярное употребление гречки оказывает положительное влияние на работу органов ЖКТ, потому что она позволяет наладить работу кишечника и печени, а также удалить из организма все токсины.
При употреблении гречки ускоряется выделение желчи и все продукты распада выводятся из организма.
Как следствие печень начинает эффективнее работать и лучше усваивает все микроэлементы витамины и минералы, поступающие с пищей.
Гречка позволяет снизить избыточный вес, приводит в норму уровень холестерина, предупреждает авитаминоз. Кроме того, в каше содержится большое количество белка, который усваивается на 78-80 процентов.
Пшёнка
В состав каши входят растительные антиоксиданты, белок, а также железо, фосфор, натрий и магний.
Эта каша естественным образом устраняет токсины и яды, уменьшая таким образом нагрузку на печень.
Содержащиеся в каше липиды позволяют избавиться от жира по этой причине пшенная каша является полезной не только для работы внутренних органов, но также для внешности.
Кашу из пшена полезно употреблять во время разгрузочных дней или диет, а также при отравлениях интоксикациях на фоне перенесенных инфекционных заболеваний.
Каша из такой крупы полезна людям, которые страдают от колитов, расстройств желудка и заболеваний печени, а также при нарушении обмена веществ, потому что она прекрасно справляется с ионами тяжелых металлов, лекарственными антибиотиками, токсинами.
Необходимо отметить, что именно пшено полезно как продукт для поддержания здоровья сердца.
