Какие смузи надо пить, чтобы похудеть: три рецепта
Существует большое разнообразие рецептов, которые помогут избавиться от лишнего веса и значительно укрепят здоровье.
Диетологи рекомендуют обращаться к смузи, которые при правильном приготовлении будут очень полезными. Об этом рассказала автор книги «Худеем со смузи» Лаура Бурак, которую цитирует издательство Eat This, Not That!
По словам диетолога, у этих смузи очень аппетитные название. Рецепт первого состоит из несладкого миндального молока и замороженного манго. Первый смузи называется «Сладкоежка» и туда также входит стакан листьев шпината, молотый мускатный орех и корица, а также имбирь.
Второй смузи носит название «Запеченное большое яблоко». Он полностью подойдет тем, кто любит яблоки. Для этого нужен стакан несладкого миндального молока, а также несколько кусков яблока и стакан кусочков груши.
В этот рецепт также входят семена пищевой конопли, овсяные хлопья и щепотка молотой корицы.
Третий рецепт называется «Тыквенный глаз». Для этого необходима консервированная тыква, а также капуста кале. В состав смузи добавляется замороженный банан, много ванильного йогурта, не целый стакан несладкого миндального молока и овсяные хлопья, а также чуть-чуть молотой корицы.
