Какая вода лучше всего подходит для организма? Родниковая, минеральная или водопроводная вода

Гидратация организма – очень важное мероприятие. По мнению врачей, люди должны выпивать около 1,5 литров жидкости в день для того, чтобы обеспечить организм необходимым количеством воды. 

Организм можно увлажнить с помощью различных жидкостей: чай, сок, напиток, кофе или простая вода. Какую воду надо пить: обычную, минеральную или водопроводную?

Огромный выбор воды

В настоящее время в магазине очень большой выбор воды. Трудно решиться на покупку любой из них, если нет фаворита. Можно выбрать газированную, негазированную, слабогазированную, ароматизированную, минеральную, родниковую и другие воды. 

Можно пить и обычную водопроводную воду, а значит, не будет никаких проблем с ее выбором. Узнайте, какая вода самая полезная для организма!

Родниковые и минеральные воды

Родниковые воды добываются из более поверхностных слоев, чем минеральные воды, и поэтому содержат меньше растворенных минералов, т.е. бикарбонаты кальция и магния, которые имеют низкую минерализацию. 

Однако, и минеральная, и родниковая вода безопасна для питья. Тем не менее минеральная вода обладает дополнительными свойствами, которые положительно влияют на организм.

Поэтому лучшей водой для питья является минеральная вода, которая содержит наибольшее количество минералов и питательных веществ. 

Если использовать ее для приготовления пищи, то на кухонных приборах быстро появится накипь. Поэтому для приготовления пищи подойдет обычная водопроводная или родниковая вода.

Свойства минеральной воды

Минеральная вода лучше всего подходит для потребления, но и она бывает разной. При покупке этой воды нужно руководствоваться несколькими критериями. 

В идеале эта вода должна быть средне- или высокоминерализованной, то есть, содержать минералов более 500 мг/л. Вот что нужно читать на этикетке бутылки. Также следует обратить внимание на содержание кальция, магния и натрия в воде, которая покупается.

Если ежедневно потребляется много соли, то следует выбирать воду с низким содержанием натрия. Если нет любимой марки минеральной воды и непонятно, какую выбрать, то лучше всего купить по одной бутылке каждого вида, потому что вода воде рознь. Более газированные напитки, как правило, имеют более выраженный вкус. 

Если хочется внести разнообразие в ее вкус, можно добавить листья мяты, малины или ломтики лимона.

Водопроводная вода

При покупке воды также часто смотрят на цену. Проведя быстрый расчет, можно прийти к выводу, что водопроводная вода будет самой дешевой. 

Такая вода не содержит микробиологических примесей, поэтому пить ее совершенно безопасно. Вкус не всегда бывает хорошим, но это можно быстро исправить, установив подходящие фильтры.

Можно сразу купить бутылку с фильтром или кувшин, который фильтрует воду из крана. Таким образом, не придется тратить деньги на покупку воды в пластиковых бутылках. 

При покупке фильтров стоит приобрести тот, который имеет картридж с активированным углем. Он устраняет из питьевой воды хлор и его соединения, которые оказывают негативное воздействие на организм.

• Новости по теме:
• диетологи
• вода
• польза
• Природа
• здоровье
• 27 Июля 2021

---