Какая пища защитит органы дыхания от осенних холодов
Российский специалист Алексей Ковальков пояснил, какая еда способна защитить органы дыхания, когда наступают осенние холода.
Подробности приводит издание радио Sputnik, цитирующее слова доктора медицинских наук.
Дело в том, что при снижении температуры воздуха, рекомнедуется изменять рацион питания. Врач-диетолог пояснил, что состав пищи в период холодов способен помочь избежать многих проблем в системе дыхательных путей.
Ковальков пояснил, что в летний период особенно полезно есть много фруктов и овощей, в то время как с приходом холодов важность приобретает более жирная пища. В таком случае, когда столбик термометра опускается до минус 5-10 градусов, лучше начать копить силы для мышечной активности.
Этому способствует питание, содержание повышенное количество жиров. Они способны согревать участки тела, которые тратят много энергии на движение. Известно также, что сгорающие в легких жиры выделяют тепло для тела.
Так компенсируется тепловой обмен в организме, который попадает под влияние холодов.
