Как приготовить "Овощной смузи": заряжаемся витаминами и энергией

Овощной смузи подарит вам свой удивительный вкус, зарядит энергией и придаст бодрости.

Этот напиток очень полезен, поскольку содержит кладезь витаминов.

Ингредиенты

Для приготовления смузи на 6 порций понадобится следующее:

• 1 кг тыквы,
• 2 морковки,
• 2 апельсина,
• 500 мл йогурта,
• 1 ст. л. куркумы,
• 1 ст. л. молотого имбиря,
• мед по вкусу.

Способ приготовления:

1. Запеките тыкву для смузи. Для этого оберните ее фольгой и отправьте в духовку до 200 градусов на 45-50 минут.

2. Достаньте тыкву из духовки и удалите все семечки. Отделите мякоть от шкурки.

3. Обдайте апельсины кипятком, а затем снимите цедру и отожмите сок. Мякоть фрукта отберите, а косточки выбросьте.

4. Очистите морковь и натрите на терке.

5. Мякоть тыквы отправьте в блендер. Туда же поместите морковь, мякоть и цедру апельсина.

6. Также добавляем любой йогурт, мёд, куркуму, имбирь.

7. Взбиваем все эти ингредиенты в блендере до однородной консистенции.

8. Овощной напиток разлейте по стаканам.

Приятного наслаждения!

• Новости по теме:
• смузи
• овощи
• рецепт
• 16 Февраля 2023

---