Фруктоза: что это и как она влияет на увеличение веса
Знаете, есть такая распространенная идея – похудеть к пляжному сезону.
Но вот в чем вопрос, а каким образом, не меняя предпочтений в еде, человек умудряется лишний вес набрать?
И тут стоит обратиться к информации по биохимическому ритму организма человека.
В зимний период нас можно сравнить с медведями, разве что мы не впадаем в спячку, но химические процессы в организме существенно изменяются.
Микроэлемент фруктоза, который мы получаем из большого количества видов пищи, начинает накапливать энергию.
А как он может это сделать? Отложением жиров и удерживанием жидкости в организме.
Самый простой продукт, содержащий до 50% фруктозы – это обыкновенный сахар.
И получается, что чем больше сладких продуктов вы будете употреблять в осенне-зимний период, тем больше жировых отложений будет в вашем организме.
Поэтому для тех, кто не хочет набирать в этот период лишний вес, нужно максимально отказаться от продуктов содержащих сахар.
И не стоит увлекаться химическими препаратами, которые искусственно выводят фруктозу из организма, это очень полезный микроэлемент с точки зрения эволюции.
Поскольку в зимний период у наших предков становилось значительно меньше пищи, и фруктоза выполняла важную функцию по накоплению энергии.
