Диетологи рассказали, почему нужно есть именно за столом

03.02.2022 10:00
Обновлено: 07.03.2023 18:48

Зачем кушать за обеденным столом, когда удобнее это делать на диване возле телевизора? 

Многие поступают таким образом, ведь это комфортнее. 

С подобным не согласятся диетологи, у которых совсем иное мнение на этот счет.

К чему приводит привычка кушать не за столом

Кушая за столом, каждый человек имеет возможность контролировать свою порцию. 

Если разложить еду по нескольким контейнерам или тарелкам, сложнее рассчитать необходимые порции. 

Фото: Pixabay

В итоге получается ситуация, когда человек не может контролировать количество съеденного, а ощущение сытости становится размытым.

Какой еще вред от еды вне стола

Большинство людей любят перекусы, поэтому на протяжении дня достают что-то сладкое из своего холодильника. 

Кушать маленькими и неконтролируемыми порциями точно не следует. Подобная привычка приведет к появлению лишнего веса. 

И самое главное – контролировать количество съеденного не выйдет. Обед должен быть полноценным и контролируемым.

Автор: Вероника Голасовская Редактор интернет-ресурса

Содержание
  1. К чему приводит привычка кушать не за столом
  2. Какой еще вред от еды вне стола