Диетологи назвали 5 полезных продуктов для здоровья сердца
Диетологи назвали самые полезные продукты, которые обеспечат сердце полезными и натуральными веществами и помогут ему работать без сбоев.
На самом деле большинство из них содержится не в витаминных комплексах или лекарственных средствах, а в самых обычных продуктах питания.
В первую очередь диетологи рекомендуют обратить внимание на помидоры, которые способны нормализовать сердечный ритм, а также предотвратить сердечные заболевания, т.к. разжижают кровь и помогают выводить излишки сахара.
На втором месте находится геркулес благодаря обилию клетчатки, что понижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, питает сердце и способствует развитию сердечной мышцы.
Также необходимо обратить внимание на оливковое масло, которое помогает избавить сосуды от бляшек и тромбов.
Виноград улучшает состояния сосудов, и стабилизируют работу сердца.
Жирные сорта рыбы содержат омега-3 жирные кислоты, которые стабилизируют работу сердца, снижают риск развития сердечного приступа, инфаркта и других заболеваний.
Фото: Pixabay
