Содержание
Диетолог развеяла распространенные заблуждения о пользе некоторых популярных продуктов
12.10.2023 12:27
Не все популярные продукты могут быть одинаково полезны.
В некоторых случаях они, наоборот, могут даже принести вред.
Подробнее об этом, как сообщает «Лента.ру», рассказала диетолог Наталья Зубарева.
Смузи и соки
В этих продуктах содержится немало фруктозы. А ее в свою очередь вполне можно сравнить с сахаром.
Поэтому подобные напитки могут приводить различным проблемам с ЖКТ.
Если чрезмерно употреблять свежевыжатые соки, то вместо похудения можно столкнуться с обратным эффектом.
Причем в составе магазинных соков количество сахара может быть еще больше.
Обезжиренные продукты
Такие продукты вовсе не несут никакой пользы.
Эксперт пояснила, что организму нужны жиры, чтобы усваивать кальций из молочных продуктов.
При этом в обезжиренные продукты для того, чтобы они лучше переваривались, могут добавлять различные химические вещества.
Йогурт
Польза от приобретенных в магазине йогуртов также является сомнительной.
В составе такого продукта есть красители, загустители, подсластители и иные добавки.
Благодаря этому продукт становится вкуснее, однако его калорийность в таком случае растет.
Сухофрукты
С этими продуктами также стоит быть осторожнее. Они являются достаточно калорийными.
Поэтому употреблять их нужно отдельно от остальных приемов пищи и в небольшом количестве.
