Что происходит с организмом, если есть слишком много сахара, и к чему это может привести

Сахар может оказывать серьезное влияние на наше здоровье, если его потреблять в большом количестве.

Он может привести к проблемам с кожей, набору веса и увеличению риска заболеваний.

Наиболее опасным считается употребление рафинированных продуктов, в то время как фрукты, овощи и цельные зерна являются полезными для здоровья, сообщает Verywell Health.

Плохой сон

Из-за сладкого случаются скачки уровня сахара в крови, что приводит к хронической усталости, вялости и нарушает сон.

Кариес

При частом употреблении сладостей кислота, образующаяся в полости рта, разрушает эмаль.

Акне

От большого количества сладостей может нарушиться реакция организма на инсулин. Избыток этого гормона спровоцирует выработку кожного сала.

Старение кожи и лишний вес

Употребление большого количества добавленного сахара влияют на кожу, ускоряя старение.

Продукты с добавленным сахаром являются калорийными, что приводит к лишним килограммам.

Высокое кровяное давление

Диеты с большим количеством добавленного сахара увеличивают риски высокого кровяного давления.

Болезни сердца

Сладости снижают уровень хорошего холестерина и могут стать причиной сердечных заболеваний.

Кроме этого, большое количество сахара может привести к жировой дистрофии печени, диабету второй степени, раку, депрессии, подагре, снижению познавательных способностей.
 

• Новости по теме:
• сладости
• болезни
• риск диабета
• болезни сердца
• 7 Ноября 2024

---