Что нужно съесть на завтрак, чтобы забыть о холестерине: кулинарные лайфхаки

Холестериновые бляшки очень вредны для здоровья.

Какие продукты следует употреблять в пищу на завтрак, чтобы холестерин перестал быть угрозой для организма?

На данный вопрос ответит статья.

Яйца

Яйца, в частности, яичный белок, очень полезны наличием таких минералов и витаминов, как селен и рибофлавин. Они препятствуют не только образованию холестериновых бляшек, но и похудению.

Йогурт

Данный продукт богат ценным для организма белком, который в утреннее время суток усваивается наилучшим образом.

Многие исследования показывают: употребление на завтрак йогурта провоцирует снижение интереса к вредным закускам, ускоряющим образование холестериновых бляшек.

Кофе

Кофеин, содержащийся в любых кофейных напитках, способствует сжиганию жира, а также ускорению метаболизма.

Если пить кофе по утрам в разумной дозировке, холестериновые бляшки и жировые отложения начнут эффективно расщепляться.

• Новости по теме:
• диета
• кулинария
• холестерин
• 28 Января 2023

---