Что можно есть после бани, и можно ли ходить в баню голодным. Комментарии диетологов
Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также астматикам, медики рекомендуют посещать баню и сауну с осторожностью.
Однако у диетологов тоже есть свои рекомендации и ограничения, которые сводятся к тому, что в баню не стоит идти на голодный желудок, вот с чем это связано.
На самом деле, в идеале, чтобы не причинить особого вреда здоровью, диетологи советуют перекусить за час до посещения бани.
Для этого лучше всего сгодится йогурт или омлет с овощами, а также легкий салат.
Вопреки установившейся традиции устраивать застолье прямо в бане и в перерывах между посещением парной, эксперты советуют отказаться от такой привычки и не принимать вообще пищу в это время.
Единственное, в чем нельзя себе отказывать в бане – это в питьевой воде, но не в алкоголе.
Можно пить некрепкий чай с травами, лимоном или ягодные морсы.
Завершив омовение, тоже не спешите сразу садиться за стол, а повремените 1 час.
Подойдет для утоления голода овощной салат, мясо птицы или рыба, каша, творог и прочие кисломолочные продукты.
Важно помнить одно при посещении бани, что она не совместима ни с перееданием, ни с голодом, ни, тем более, с алкоголем.
Из-за высокой температуры учащается сердцебиение и повышается температура тела, увеличивается выработка адреналина, а если к этим процессам присовокупить спиртное, то велика вероятность остановки сердца от перевозбуждения.
Фото: Pixabay
