Чем заменить сладкое во время диеты: продукты, которые спасут в нужный момент

Многие люди срываются во время диеты на сладкое. Из-за этого все старания и усилия становятся напрасными.

Что же делать? Можно заменить сладкое на более лучшие варианты.

Горький шоколад

Такой шоколад полезнее горького.

Выбирайте продукт с содержанием какао не менее 70%. Там будет минимальное количество сахара.

Зефир

Многие люди исключают из диеты зефир из-за его сладкого вкуса. Однако в этом продукте отсутствуют жиры, а содержание сахара  - небольшое.

Ягоды

В летнее время на прилавках магазинов можно найти множество ягод. В них содержится фруктоза, которая несет пользу организму.

Кроме этого, в ягодах содержится минимальное количество калорий.

Сухофрукты

Сушеные бананы, чернослив станут прекрасным заменителем конфет. Они вкусные и содержат массу полезных веществ. 

Кроме этого, сухофрукты помогают улучшить обмен веществ.

Теперь вы знаете, чем заменить сладкое, чтобы не сорваться с диеты.

• Новости по теме:
• продукты
• замена
• сладкое
• 20 Марта 2023

---