Чем заменить любимые сладости? Едим и худеем

Осенью как никогда хочется съесть чего-нибудь вкусненького.

Когда холодно до правильного питания далеко думать.

Хочется укрыться под тёплым пледом, взять чашечку горячего шоколада на пару с вкусными конфетами. А если ещё шоколадными, да с начинкой карамельный. Одно загляденье!

А потом просыпаешься, на улице весна, а на весах плюс пять лишних килограмм. Ситуация действительно страшная. Так как же не отказывать себе в любимых удовольствиях и оставаться стройными круглый год?

Подробнее расскажет диетолог с пятилетним стажем Анна Афанасьева.

Для того, чтобы вкусно питаться и не ущемляет себя, не нужно ограничивать свои привычки. Да, кажется сложно, но вполне возможно.

В этой статье я расскажу о небольших хитростях, которые помогут сохранить вашу фигуру идеальной, а настроение хорошим.

Шоколад 

Обратите внимание на то, какой шоколад вы покупаете. В идеале отдать предпочтение горькому варианту, но, если он вам не по душе, обращайте внимание на состав продукта. Выбирайте шоколад без пальмового масла, без консервантов и излишних ароматизаторов.

Разница в цене составить несколько рублей, но польза явно будет доминировать. В интернете можно найти много людей, которые создают натуральный шоколад по очень приемлемый цене.

Не поленитесь и поищите подобные варианты. Вас поблагодарить не только вес, но и кожа. Ведь как известно, что от некачественного шоколада наше лицо чаще всего покрывается нежелательными высыпаниями.

Зефир

Многие привыкли полагать что зефир самый лучший вариант для похудения. Это так, но нужно поспорить. Современные производители добавляют свой продукт большое количество сахара и всевозможных добавок. И здесь можно найти крутой выход, начав создавать свой зефир.

На самом деле это очень легко и самое главное – вы будете полностью контролировать процесс и знать, какие продукты вошли в ваш зефир. Если же вам не до этого, также обратите внимание на состав или предпринимателей, которые создают натуральный продукт.

Ананас 

Это, пожалуй, самый доступный и простой вариант заменить сладкая и при этом не испортить себе настроение. Ананасы обладают минимальным количеством калорий и вдобавок огромным количеством витаминов. Поэтому постарайтесь заменить привычные шоколадные конфеты на ананас.

Вы не только быстро утолите желание съесть что-то вкусное, но и порадуете организм новыми веществами.

• Новости по теме:
• питание
• еда
• сладости
• сахар
• 30 Сентября 2022

---