Чем полезен инжир и кому он может навредить

Инжир часто называют фиговым деревом, винной ягодой или смоковницей. Это очень вкусные плоды, которые богаты витаминами и микроэлементами. Свежие плоды инжира очень сильно отличаются от сухофруктов.

Первые по своему вкусу больше похожи на смесь персика с клубникой. Расскажем о полезных свойствах свежего инжира и кому лучше всего от него отказаться?

Польза

Эти плоды полезно употреблять в пищу тем, кто часто страдает от повышенного давления. В инжире очень много калия, благодаря которому нормализуется давление.

Установлено, что если человек введёт в свой рацион инжир, то уже через пару недель показатели калия в организме приходят в норму. Этот плод также становится источником клетчатки. Вот только необходимо учитывать, что сушеный инжир отличается своей высокой калорийность, поэтому если вы хотите похудеть, то такой фрукт вам точно не подойдёт.

Инжир очень полезен для людей с сахарным диабетом. Листья этого плода обладают противодиабетическими свойствами. Если диабетики будут употреблять экстракт из листьев маковицы, то инъекций инсулина понадобится меньше.

Инжир в свежем и сушеном виде положительно влияет на сердца, укрепляет сосуды и способствуют снижению уровня холестерина до показателей нормы. В его составе присутствуют необходимые человеку Омега-3 и Омега-6. Именно благодаря этим жирным кислотам снижается вероятность развития ишемической болезни сердца.

Медики утверждают, что при регулярном употреблении этих плодов, человек защищает себя от развития онкологических заболеваний. Эту особенность заметили относительно недавно. Благодаря клетчатке, которая присутствует в этих плодах, рост раковых клеток замедляется. А в Китае этот фрукт вообще считается натуральным противораковым средством.

Чтобы защитить себя от пищевого расстройства, необходимо ввести в свой рацион инжир. Достаточно три плода каждый день, чтобы отрегулировать работу кишечника и желудка.

В листьях этого фрукта очень много антиоксидантных свойств. Именно благодаря им останавливаются окислительные процессы. Стоит отметить, что больше всего количество антиоксидантов именно в сушеных плодах.

Кроме всего вышеперечисленного, у этого фрукта много и других полезных свойств. Он помогает разгладить морщины, делает кожу упругой и способствует устранению половой дисфункции. Чтобы восстановить половую силу, необходимо на протяжении ночи два плода инжира вымочить в молоке, а потом съесть. Так делали ещё в древние времена, но этот способ эффективен и до настоящего времени.

Вред

Сказать, что этот фрукт вреден нельзя. Но если употреблять его слишком часто и в больших количествах, то это может стать причиной диареи. Также в этих плодах много сахара, поэтому чрезмерное употребление инжира может спровоцировать зубную боль. Если раньше вы никогда не ели эти фрукты, то вводить их в рацион необходимо осторожно. У некоторых людей инжир может вызывать аллергическую реакцию.

Можно сделать вывод, что этот плод очень полезен и он обладает большим количеством полезных свойств. Может именно из-за этого на протяжении тысячелетий инжир является любимым фруктом многих людей.

• Новости по теме:
• фрукты
• рацион питания
• еда
• продукты
• 16 Февраля 2021

---