Питание и целлюлит: что нужно знать для борьбы с проблемой
Похудение поможет не только выявить талию, уменьшить размер бедер, но и частично избавиться от целлюлита.
Однако, не стоит доверять любой антицеллюлитной диете, обещающей быстрый результат. Чем быстрее результат, тем опаснее этот способ похудения.
Примером может быть гречневая диета для похудения. Все просто: нужно есть запаренную на ночь гречку без соли и прочих добавок на протяжении 4-7 дней. За это время действительно можно снизить вес на 10 кг.
Диета пользуется особой популярностью среди девушек, занятых в модельном бизнесе. Этот способ похудения очень сложен, ведь монодиета резко ограничивает продуктовый рацион.
Намного легче использовать способы, обещающие результаты через пару недель. Но здесь проблема заключается в ограничении калорийности рациона до 1500 ккал в день. Внешне внушительная цифра на деле оказывается очень маленькой.
Мясо может быть только нежирным, нет колбас, молока, сладкого и прочих любимых продуктов.
Все же такой способ похудения более безопасен и не создает такой нагрузки на организм, как быстродействующая монодиета.
Среди подобных диет полезны: рисовая диета, японская диета и прочие. Но после них необходимо переходить к умеренному питанию, поскольку калории имеют свойство возвращаться очень быстро.
Стоит подумать над тем, чтобы диета стала образом жизни. Например, средиземноморская диета, французская диета позволяют содержать организм в нормальной форме.
Следует отдавать предпочтение рациону, грамотно распределяющему белки, жиры и углеводы в течение дня. Так, белки лучше оставить на вечер, а большую часть углеводов поедать утром, чтобы они успели перерабатываться.
Для того, чтобы избавиться от целлюлита, нужно не только следить за жирностью продуктов.
Очень важно употреблять больше свежих фруктов, овощей и зелени. Также стоит отказаться от пищи, содержащей много консервантов и прочих вредных добавок.
Они накапливаются в организме, в том числе и целлюлитных жировых отложениях, что когда нибудь вылезет наружу.
